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拉萨朝圣:目的地拉萨+布达拉宫。飞机到贡嘎机场,机票约1200元。住宿八廓街民宿,价格180元/晚,体验藏式装饰。行程4天:Day1适应;Day2宫门票120元;Day3大昭寺。实用建议:带氧气瓶,民宿有藏茶,提前办边防证。

中医保健我爱按摩合谷穴和内关穴,每天早晚各做3组,每组按压30秒,力度到酸胀。加上喝枸杞茶5g泡水300ml。两个月后血压从140/90降到125/80,精力更充沛。注意孕妇别按合谷,操作前洗手,痛感强就轻点。
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